新妈妈如何应对母乳喂养中的各种疼痛困扰

　　乳房肿胀之痛

　　产后乳房胀痛是新妈妈中很常见的一种现象，常在产后第一天出现，是由产后乳房静脉及淋巴系统肿胀而引起的一种正常反应。

　　【建议】

　　应在乳房肿胀对乳房组织造成损伤前就必须进行干预，预防这种生理性的乳房胀痛，新妈妈要做到“三早”，即早接触、早吸吮、早开奶。宝宝频繁有效的吸吮，是促进乳腺管通畅的一个重要措施，宝宝越早开始吸吮，妈妈的乳腺管就可以得到越好的疏通，乳汁的分泌就越顺畅。

　　另外，猪蹄汤、鲜鱼汤等催乳汤也不宜太早吃，一般建议在产后一周后才开始，以免下奶太快引起乳房胀痛。

　　对乳房肿胀引起的疼痛可以冷敷，并在冷敷后进行哺乳，或者及时找专业的医务人员按摩疏通乳腺管，越早治疗效果越好。需要注意的是，一般不主张产后妈妈或家属在没有专业医护人员的指导下自己去按摩。